不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：“有溼氣。”尤其是南方地區的同學們，中招機率更高。有溼氣怎麼辦呢？當然是要祛溼，一說起祛溼，很多人馬上想起薏米紅豆，但其實不完全是。
不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：“有溼氣。”尤其是南方地區的同學們，中招機率更高。有溼氣怎麼辦呢？當然是要祛溼，一說起祛溼，很多人馬上想起薏米紅豆，但其實不完全是。
一、先來講一講：什麼是溼氣
溼氣，水液代謝產物，中醫分為水、溼、飲、痰。溼氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，阻滯氣機，纏綿難去。
簡單來分，溼氣有兩個來源。外溼和內溼。外溼是因為外在環境，也即是溼邪進入到了身體，比如長期呆在溼氣重的地方、晚上洗頭沒吹乾就睡覺了。內溼就是飲食習慣的差，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：“有溼氣。”尤其是南方地區的同學們，中招機率更高。有溼氣怎麼辦呢？當然是要祛溼，一說起祛溼，很多人馬上想起薏米紅豆，但其實不完全是。
一、先來講一講：什麼是溼氣
溼氣，水液代謝產物，中醫分為水、溼、飲、痰。溼氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，阻滯氣機，纏綿難去。
簡單來分，溼氣有兩個來源。外溼和內溼。外溼是因為外在環境，也即是溼邪進入到了身體，比如長期呆在溼氣重的地方、晚上洗頭沒吹乾就睡覺了。內溼就是飲食習慣的差，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
二、怎麼祛溼才正確？
【溫法】溼氣性屬陰寒。《內經》說：寒者溫之；《傷寒雜病論》說：痰飲當以溫藥和之。說明，溫法是治療溼氣的根本大法。
【理氣法】人體內氣走得不順，容易生溼氣。溼氣又阻礙氣的運行，形成惡性循環。久坐之人易生溼。所以祛溼，要理氣，要讓全身氣血通
【發汗法】皮膚是人體面積最大的器官。讓溼氣，通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散佈出去，擴大溼氣去除的通路和麵積。
不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：“有溼氣。”尤其是南方地區的同學們，中招機率更高。有溼氣怎麼辦呢？當然是要祛溼，一說起祛溼，很多人馬上想起薏米紅豆，但其實不完全是。
一、先來講一講：什麼是溼氣
溼氣，水液代謝產物，中醫分為水、溼、飲、痰。溼氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，阻滯氣機，纏綿難去。
簡單來分，溼氣有兩個來源。外溼和內溼。外溼是因為外在環境，也即是溼邪進入到了身體，比如長期呆在溼氣重的地方、晚上洗頭沒吹乾就睡覺了。內溼就是飲食習慣的差，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
二、怎麼祛溼才正確？
【溫法】溼氣性屬陰寒。《內經》說：寒者溫之；《傷寒雜病論》說：痰飲當以溫藥和之。說明，溫法是治療溼氣的根本大法。
【理氣法】人體內氣走得不順，容易生溼氣。溼氣又阻礙氣的運行，形成惡性循環。久坐之人易生溼。所以祛溼，要理氣，要讓全身氣血通
【發汗法】皮膚是人體面積最大的器官。讓溼氣，通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散佈出去，擴大溼氣去除的通路和麵積。
三、祛溼別再迷戀薏米紅豆”？
紅豆和薏米，本身的確具有祛溼的功效，但卻不是祛溼的，並且中醫的“紅豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利溼，消腫解毒，功效較強，而紅豆主要供食用。真的要祛溼，必須要跟健脾益氣溫中理氣的藥，搭配起來才行，搭配什麼好呢？芡實！
不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：“有溼氣。”尤其是南方地區的同學們，中招機率更高。有溼氣怎麼辦呢？當然是要祛溼，一說起祛溼，很多人馬上想起薏米紅豆，但其實不完全是。
一、先來講一講：什麼是溼氣
溼氣，水液代謝產物，中醫分為水、溼、飲、痰。溼氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，阻滯氣機，纏綿難去。
簡單來分，溼氣有兩個來源。外溼和內溼。外溼是因為外在環境，也即是溼邪進入到了身體，比如長期呆在溼氣重的地方、晚上洗頭沒吹乾就睡覺了。內溼就是飲食習慣的差，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
二、怎麼祛溼才正確？
【溫法】溼氣性屬陰寒。《內經》說：寒者溫之；《傷寒雜病論》說：痰飲當以溫藥和之。說明，溫法是治療溼氣的根本大法。
【理氣法】人體內氣走得不順，容易生溼氣。溼氣又阻礙氣的運行，形成惡性循環。久坐之人易生溼。所以祛溼，要理氣，要讓全身氣血通
【發汗法】皮膚是人體面積最大的器官。讓溼氣，通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散佈出去，擴大溼氣去除的通路和麵積。
三、祛溼別再迷戀薏米紅豆”？
紅豆和薏米，本身的確具有祛溼的功效，但卻不是祛溼的，並且中醫的“紅豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利溼，消腫解毒，功效較強，而紅豆主要供食用。真的要祛溼，必須要跟健脾益氣溫中理氣的藥，搭配起來才行，搭配什麼好呢？芡實！
芡實性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效，常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：“有溼氣。”尤其是南方地區的同學們，中招機率更高。有溼氣怎麼辦呢？當然是要祛溼，一說起祛溼，很多人馬上想起薏米紅豆，但其實不完全是。
一、先來講一講：什麼是溼氣
溼氣，水液代謝產物，中醫分為水、溼、飲、痰。溼氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，阻滯氣機，纏綿難去。
簡單來分，溼氣有兩個來源。外溼和內溼。外溼是因為外在環境，也即是溼邪進入到了身體，比如長期呆在溼氣重的地方、晚上洗頭沒吹乾就睡覺了。內溼就是飲食習慣的差，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
二、怎麼祛溼才正確？
【溫法】溼氣性屬陰寒。《內經》說：寒者溫之；《傷寒雜病論》說：痰飲當以溫藥和之。說明，溫法是治療溼氣的根本大法。
【理氣法】人體內氣走得不順，容易生溼氣。溼氣又阻礙氣的運行，形成惡性循環。久坐之人易生溼。所以祛溼，要理氣，要讓全身氣血通
【發汗法】皮膚是人體面積最大的器官。讓溼氣，通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散佈出去，擴大溼氣去除的通路和麵積。
三、祛溼別再迷戀薏米紅豆”？
紅豆和薏米，本身的確具有祛溼的功效，但卻不是祛溼的，並且中醫的“紅豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利溼，消腫解毒，功效較強，而紅豆主要供食用。真的要祛溼，必須要跟健脾益氣溫中理氣的藥，搭配起來才行，搭配什麼好呢？芡實！
芡實性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效，常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
三者搭配，既健脾又祛溼，需要祛溼，並且可以吃這三味食材的朋友，平時可以泡一泡這種茶來喝，在辦公室、酒店都能喝，特別方便。