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​今天給大家推薦一款抗癌防癌米糊，不僅因為他效用好，更是因為製作簡單，是一款全家一起食用的營養滋補品，特別好吃，下面就跟著我一起來做吧！

功效

三黑：黑花生，黑米，黑麥，似乎也可以理解為什麼這個搭配可以冠以抗癌的名號了。據說，黑花生富含硒元素，而硒被認為是抗癌防癌的重要元素。那些關於硒的保健品，大多都打著抗癌的旗號。

只可惜了，黑花生熱已經過去了，而今常備的，只有紅皮花生。既然都是花生，不妨以此代彼。抗癌，只是一個傳說，到底有木有用，誰也不知道。。。

糊糊稠稠滑滑，口感很不錯。。。

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食材，配料

花生20克/黑米20克/杏仁20克/黑麥20克

鐵棍山藥250克/紅棗適量/純淨水適量

做法

將堅果米穀洗淨控水，倒入碗中，加水浸泡至漲發。大棗洗淨去核，切小丁。山藥洗淨切小丁。

將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶。倒入所有材料，加入清水。蓋好蓋子，放入機座，卡好。

啟動豆漿功能。打漿結束，取下打漿桶揭蓋，取走濾網架，使渣漿混合，倒出。
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用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。飲用時可以根據自己口味，加糖調味。鐵棍山藥可以替換成20克山藥片。

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