養生知識：紅茶、綠茶、黑茶的正確喝茶時間，你都知道嗎？

茶是我國的傳統飲料，品茶也是我國的一種傳統風俗，而喝茶養生的觀念也是歷來已久。眾所周知，喝茶是有益於身體健康的，但是喝茶養生的關鍵在於掌握好喝茶的最佳時間，在一定的時間喝不一樣的茶，往往能起到事半功倍的效果，你們都知道嗎。

早上喝紅茶驅寒養胃

紅茶是一種全發酵茶葉，性質溫和，適宜在早上飲用。因為在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，這時喝一杯紅茶，可以促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質溫和，具有很好的養胃功效，所以在早上喝紅茶是非常不錯的選擇。但是記得千萬不要在空腹的時候喝茶，建議在吃完早餐後飲用。

中午喝綠茶養肝

綠茶性甘涼，入肝經，能清肝膽熱、化解肝臟毒素；人體到了下午時分往往會肝火旺盛，這個時候喝一杯綠茶可以幫助降肝火、養肝護肝。綠茶中含有豐富的維生素E，抗氧化性強，有很好的延緩衰老作用。堅持在中午喝一杯綠茶，不僅幫助養肝，還能對身體起到調理作用，可以增強身體抵抗力，減少感冒機率，而且喝綠茶還有助於減少電腦輻射。

晚上喝黑茶暖胃助消化

晚上8：30左右喝茶的話，人體很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞，對於健康有一定的益處。但是怕喝茶會影響到睡眠，那麼可以喝黑茶，因為黑茶性質較溫純，即使晚上喝也不會影響睡眠質量。人在三餐後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，晚飯之後喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。黑茶比較出名的有湖南安化黑茶

（版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫）

【此文章為英德姐妹茶莊的懂茶妹（honghong999888777）整理髮布，轉載請說明，特此聲明！】有任何問題直接留言或加懂茶妹交流哦~

【END】

記得在評論區留言與我們互動哦，更有機會獲得2017新茶體驗裝，還等什麼快去評論區留言吧，留言越多機會越多哦~~