冬天到了，晚上睡覺前，用熱水泡泡腳，泡去一天的疲乏，不僅能改善血液循環，還能幫助睡眠。

但是，你可能不知道，泡腳也有一些危險存在。

泡腳的好處到底是什麼？

泡腳的原理，是利用熱水對足部和小腿的毛細血管的擴張作用，增加局部微循環，讓人產生一種“放鬆、解乏”的舒適感。

還可以通過在水裡添加中藥，來達到一定的治療效果。

比如防風、金毛狗脊、丹蔘、黃芪、當歸，對中老年腰腿痛有一定好處。

還可以通過添加鹽、醋等，防止腳氣和腳臭。

泡腳的危險

雖然泡腳好處多多，但有一部分人是不建議熱水泡腳的。

①血栓患者

對於存在血栓的人，泡腳只能加重病情，甚至可能會引起皮下毛細血管破裂。如果同時還在服用抗凝藥物，情況會更加嚴重。

②皮膚病患者

如果有足癬等皮膚病，也不太適合泡腳。因為水溫會使毛細血管擴張，可能會一起繼發性真菌感染。而且熱水只能一時止疼止癢，並不具有消滅真菌的作用。

③兒童

兒童本就是純陽之體，泡腳可能會引起“上火”等情況，尤其是冬天家裡暖氣燒得很熱的環境，孩子又喜歡活動，很容易出現內火無法及時排出的問題。

泡腳的注意事項

①水溫請控制在35-45度之間，不要過高和過低；

②時間請控制在20-30分鐘之內，不要過長和過短；

③水位儘量控制在小腿中部，至少要沒過腳踝；

④如果要使用中藥足浴，請務必提前諮詢專業醫師。