冬天膝蓋疼痛是困擾廣泛人群的常見病症。導致膝蓋疼痛的原因很多，常見的是關節炎、風溼和膝關節損傷，但切不可把疼痛都歸因於這三類。舒緩疼痛的方法也有很多，無所謂哪種方法最好，對症且方便自己採用，就是好的方法。

膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最複雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力，對患者的危害較大。

滑膜炎是指滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變。

總結了引起膝蓋疼的原因主要有以下幾點，一起來了解一下。

首先考慮的就是膝關節骨性關節炎：

一般這種病症多見於中老年，而且都是中老年女性居多。造成這種現象的主要原因主要是因為女性自身免疫力低下，加上超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。這些都比較常見。

其次痛風性關節炎也是原因之一：

痛風性關節炎多為單關節炎，以第一跖趾及拇趾關節最為常見，其次為踝、膝、肘、腕、手及足部其他關節。一般都常在夜間突發，嚴重的會因為疼痛徹夜不能入睡。如果病情反覆發作的話，就會發展為多關節炎，或遊走性關節炎。這種情況就比較嚴重了，受累關節紅、腫、熱、痛，活動受限，大關節受累時常有滲液。可伴有發熱、寒戰、疲倦、厭食、頭痛等症狀。這些都是比較常見的。

還有一種就是類風溼關節炎：

一般這類都表現為晨起膝關節僵硬、疼痛，局部壓痛明顯，膝關節腫脹積水，皮膚溫度升高，若穿刺可抽出稍混濁淡黃色液體，股四頭肌萎縮。後期膝關節屈曲攣縮，病人走路很不方便。治療不當會致殘癱瘓。所以也是比較嚴重的一種。

膝蓋“滑膜炎”的臨床表現：

膝蓋滑膜炎，在老年人多繼發於膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。在青壯年人多因急性創生和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、溼邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。

關節腫脹型主要是過度運動後腫脹為主，疼痛輕重不一。非腫脹型，以關節疼痛為主，常伴有輕度腫脹。研究證實，兩種類型實質相同，只是滑膜病理改變程度不同而異。研究者發現，當膝關節長時間單一動作超量運動之後，滑膜組織充血水腫，紅、白細胞及纖維素滲出與關節腔內壓升高及氧分壓下降呈正相關係，且當滲出速度超過滑膜代償性吸收速度時，關節積液，進而使關節腔內壓繼續升高，氧分壓繼續下降的惡性循環，久之滑膜退變脂肪化生等慢性無菌炎症形成，從而認為，超量運動之後，創傷性滑膜炎的發生，不僅與關節面的重複揰擊，關節囊的損傷有關，而且在病程的發展及轉歸方面起著重要作用。

白酒加艾草

取艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。

將前3味藥搗爛，用布包好。然後，將其蘸熱酒，塗擦患處。一般關節病患者，塗上一兩次，就再也不疼了。

我們一直提倡“內病外治”“骨病外貼”，對於滑膜炎患者可以採取艾灸的治療手段。

中醫認為艾灸“走而不守，通十二絡”。俗話說得好，“通則不痛，痛則不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力極強，能通經，所以它對痛症是非常適合的。在相關穴位施灸可起到通絡、補益肝腎、增強機體免疫力，從而達到治療目的。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。各種類型的痛症都可以考慮用艾灸進行治療。

膏貼貼敷療法是對付滑膜炎最安全的療法，它是選用艾葉等純中藥熬製的膏貼貼在患處，達到治療目的。中藥膏貼的成分很複雜，直接貼敷患處後，藥力可以滲透皮膚，進入患處的軟組織和骨骼，對軟組織進行消炎止痛，從而解除對神經的壓迫，從而達到治療的目的。

滑膜炎貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療關節炎目的。滑膜炎貼在膝蓋處，可消腫止痛，輔助治療各種膝關節滑膜炎。

滑膜貼好處：

滑膜專用貼採用人體工程學設計，專為膝部貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝部疼痛引起的不適症狀。使用滑膜專用貼，完美包裹膝部，不影響膝部各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼。艾灸治療膝蓋痛、滑膜炎可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！