注意！長期喝濃茶影響心臟和腸胃健康

長期喝濃茶會帶來哪些危害呢?有些人喝茶會上癮,久而久之就會習慣喝濃茶。殊不知,濃茶不僅沒有保健的功效,還會帶來很大的危害。如果你也喜歡喝濃茶,就千萬不要錯過了下文關於濃茶危害的介紹。

長期喝濃茶的危害

對心臟的影響。據分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠；同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

造成胃液稀釋,不能正常消化。因為一個人每天正常分泌胃液1.5～2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化,而濃茶會稀釋胃液,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀。尤其是老人和小孩的胃及消化系統比較脆弱,更應該注意。

經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一。原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排洩造骨鈣流失。

影響營養吸收。濃茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合,使這些營養素不能正常地被吸收,易造成人體營養素缺乏併產生相應的症狀,如貧血、便祕等。

易產生便祕症。茶葉中的鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便祕症的產生。

然而,適當的飲茶是有好處的。

飲茶適當的好處

提高肌肉耐力。研究發現,茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。

茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。

茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防晒霜”。

茶產地的腦中風死亡率顯著低落,狹心症、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。

茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。

適當的飲茶,不喝濃茶,才是最健康的哦。