你知道自己是屬於什麼體質嗎?你屬於亞健康狀態嗎?

為什麼有些人老是長痘,無力,汗多,油膩,氣短?

為什麼有些人總是便祕,上火,便溏,小便短赤,尿頻尿急?

為什麼有些人怕冷,怕熱,容易吃壞肚子,皮膚乾燥,容易過敏?

那是因為每個人體質不同。其中平和體質屬於健康狀態,而其他八種體質屬於亞健康狀態,所以提現出來的不是健康的,而且帶有疾病性的,不過亞健康也不要太著急,只要懂得養生,也是可以把體質調為平和體質的,中醫將天人合一,所以當大自然發生變化時候,人也應該隨著太自然而改變膳食,生活方式等。

同時也需要利用中藥來調和陰陽,氣血才能讓偏頗體質恢復到平和體質。

你知道自己是屬於什麼體質嗎?你屬於亞健康狀態嗎?

人分九種體質:

平和體質—健康

陽虛體質—怕冷

痰溼體質—肥胖

氣鬱體質—鬱悶

血瘀體質—長斑

陰虛體質—缺水

溼熱體質—長痘

氣虛體質—疲乏

特稟體質—過敏

很多人都是到了身體生病了的時候才去醫院,接受治療,從中可能會耗廢大量精力和財力。不如我們現在來給自身診斷分析下自己屬於哪種體質吧!知道了自己體質後,配合飲食還有生活習慣,不治已病,治未病,防患於未然。備而無患,總比患而無備的好。

這就是養生最好的理由。

你知道自己是屬於什麼體質嗎?你屬於亞健康狀態嗎?

接下來我們一起來了解分析體質特點吧!

1.平和體質:陰陽氣血調和,以體態適中,面色紅潤,精力充沛,二便正常,各方面都是正常,性格隨和開朗,平時患病少,對自然環境,社會環境適應能力強這種體質就是屬於平和體質。

調養方法:維持平衡狀態,建議每天早上喝一杯紅糖薑茶,生薑是一種發散藥物,可以達到溝通表裡的作用。

以及一碗小米粥,小米可以健脾養胃,滋陰養血。
​2.氣虛體質:元氣不足,常感疲乏,氣短,自汗,語音低弱,精神不振,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。性格內向,不喜歡冒險。容易感冒,還有內臟下垂等疾病,病後恢復也慢。不耐受風,寒,暑,溼邪。

調理方案:益氣健脾,蒸食紅薯,紅蘿蔔熬粥,牛肉湯。

你知道自己是屬於什麼體質嗎?你屬於亞健康狀態嗎?
​3.陽虛體質:陽氣不足,手足不溫,畏寒怕冷等虛寒狀態。喜熱飲,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。肌肉鬆軟不實。性格多沉靜,內向。

易患痰飲,腫脹,洩瀉等。感邪易從寒化。耐夏不耐冬,易感風寒溼邪。

調理溫補氣血,調理陽虛宜用牛肉羊肉等食物。

4.陰虛體質:容易口咽鼻乾燥,形體消瘦,陰液虧少,手足心熱等症狀,大便乾燥,喜冷飲,舌紅少津,脈細數。性情急躁,活潑好動。 易患虛勞失精不寐等病,感邪易從熱化。

耐冬不耐夏,不耐暑,熱,燥邪。

調理方法:滋補陰腎,枸杞甲魚湯。水果可以多吃石榴,獼猴桃等食物。

5.痰溼體質:痰溼凝積,以形體肥胖,腹部肥胖,口黏苔膩等痰溼表現為主。面部油脂較多,多汗而黏,胸悶痰多,口黏膩或甜,喜食肥甘甜黏,苔膩,脈滑。性格偏溫和穩重,善於忍耐。容易患消渴,中風,胸痺等病。

對梅雨季節及溼重環境適應能力較差。

調養方法:平衡脾胃,吃白蘿蔔,絲瓜,冬瓜等食物。

你知道自己是屬於什麼體質嗎?你屬於亞健康狀態嗎?

6.溼熱體質:溼熱內蘊,以面垢油光,口苦,苔膩黃,等溼熱症狀為主要特徵。

形體中等或者偏瘦,面垢油光,易生痤瘡,口苦口乾,身重睏倦,大便黏滯不暢或燥結,小便短黃,男性易陰囊潮溼,女性易帶下增多,舌質偏紅,苔黃膩,脈滑數。容易心煩急躁,

需要排溼,用冬瓜湯,薏米仁粥,綠豆粥等。

7.血瘀體質:血行不暢,以面色晦暗,舌質紫暗等血淤症狀為主要特徵,色素沉著,容易有瘀斑,口脣暗淡,舌暗或有瘀點。舌下絡脈紫暗或增粗。脈澀。易煩健忘。易患症瘕痛經或血癥。

不耐受寒邪。

調養方法:活血化瘀,如用山楂。

三七粉泡水等方案。

你知道自己是屬於什麼體質嗎?你屬於亞健康狀態嗎?

8.氣鬱體質:氣機阻滯,心情鬱悶,神情抑鬱,憂慮脆弱。煩悶不樂,舌淡紅,脈弦,形體消瘦為多,性格內向不穩定,敏感多慮,易患髒燥,梅核氣,百合病,及抑鬱症。對環境適應能力較差,不適合陰雨天氣。

調理方法:醒神解鬱。如蓮藕等。

9.特稟體質:先天失常,以生理缺陷,或者過敏反應為主要特徵,過敏體質一般無特殊,先天稟賦異常者或有畸形,或有生理缺陷。這種體質適應能力差。

調養方法:以增強體質為主,益氣固表。

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