乳腺疾病不能吃什麼？這樣做更有效，不用去醫院！

現代生活節奏快，女性壓力大、作息不規律，乳腺疾病的發病率越來越高，很多姐妹年紀輕輕就被它盯上。要更好的預防乳腺癌，生活必須注意哪些東西？

一：乳腺疾病不能吃什麼

1、含咖啡因的食物

咖啡、可可、巧克力,是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對於得了乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。

2、蜂蜜

很多女性認為蜂蜜是最養女人的，事實上蜂蜜是一種含有雌激素的食物,，如果吃多了也是不利於女性的乳房健康的。

3、酒精

喝酒已經不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加。此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸菸，也要學會拒絕二手菸。

4、豐乳保健品

豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。

二：乳腺疾病吃什麼好

1、大豆：增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

2、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、海帶：是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。

三：乳腺疾病的病因

1、激素分泌紊亂：所謂激素分泌紊亂主要是指雌激素的分泌紊亂。因為在乳腺癌高發年齡是40～60歲的婦女，這個年齡階段正是婦女雌激素分泌失調、雌激素水平偏高的時期。由於體內雌激素的分泌增多，這樣可以使乳腺導管上皮細胞的過度增生而發生癌變。

2、生育和授乳：近年來通過大量的調查證明，沒有生育或有了生育而很少授乳的婦女發生乳腺癌要比多次授乳、授乳時間長的婦女多。這說明多生育、多授乳可能是增加發生乳腺癌的機會。

3、纖維囊性乳腺病：前面提到過這種病變，它是一種癌前期病變，極易轉變成為乳腺癌。

四：乳腺疾病的病症

1、囊腫型腫塊

這類腫塊，是因為乳房內生有含有膿的囊腫。有手指按摩腫塊處,會感到很平滑，這類型的腫塊會引起比較大的疼痛，但有些情況,也不會引起疼痛，調節月經的荷爾蒙分泌失調可能就會導致囊腫型腫塊。50歲以上的女性通常不會生長這種腫塊，而這類型的腫塊也並非癌性的，通過專業抽膿可以消除疼痛與腫塊。

2、皮脂囊腫

是由毛囊的導管堵塞而引起的，它的觸感與囊腫型腫塊大致一樣。荷爾蒙的刺激或者外傷都會導致情形惡化，如果該類腫塊不引起其他併發症，那麼就不需要進行治療。如果要進行治療，只需要在突出處開一個小孔，把堵塞物抽離就可以解決。

3、膿腫

膿腫是因為乳房內感染而產生的，這類腫塊會有疼痛感。除此乳房表面的皮膚也會發紅髮熱，也可能全身發熱，通過服用抗生素或者開刀抽取感染組織可以治癒。

五：如何預防乳腺疾病

1、心理上的治療過度緊張刺激憂慮悲傷造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重。少生氣,、保持情緒穩定、活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類。多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

乳腺疾病不能吃什麼？這樣做更有效，不用去醫院！