把枸杞和它一起泡，連喝7天，身體越來越好了

現代日子下的人們在快節奏的工作壓力下身體很簡單被拖垮，尤其是長時間的熬夜加劇了腎臟的擔負。許多人發現自己腎虛就開端亂吃藥了，不過是藥三分毒，並且仍是補腎這一類藥物，我們就要慎重使用了。其實日子中有許多常見廉價還甘旨的滋陰補腎食物，經過食補是最健康安全也有效的。

中醫理論以為：春夏養陽，秋冬養陰，秋冬季是自然界萬物封藏的時節，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。不僅能增強人體抵擋冰冷的才能，並且還可進步人體免疫力和抗病力，推遲變老。那麼有哪些食物是值得男人多吃的呢?

枸杞

中醫以為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的成效。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗變老等，合適抵抗力低、身體虛弱者服用。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收枸杞的養分，最好將枸杞也一同吃掉

黃芪

黃芪能夠增強身體機能的免疫才能，還能夠抗變老，協助排便以及保護肝臟。並且黃芪對腎虛的人來說是一個十分有用的寶藏，有穩固內虛，強身健體的效果，黃芪對五臟氣虛引起的不適均有調度效果。

枸杞補腎、黃芪補氣

黃芪和枸杞一同泡茶，具有養陰補氣、益氣固表，止汗脫毒、補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳、生肌、利尿、氣虛衰弱、厭倦乏力之成效。長時間喝，氣津雙補，黃芪潤肺倒不顯著，不過枸杞平補肝腎之陰，二者合用，不至於久服過寒或過熱，且補益平緩，協助提高免疫力和勞動力。