在民間流傳這麼一句話：“常喝黃芪湯，防病保健康”，黃芪作為藥物已有將近幾千年的歷史了，它的功效有很多；有保肝，抗衰老，增強免疫力，降壓，補氣固表止汗等多種功效；養生的人少不了用黃芪泡水喝。

現代醫學證明，黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護心臟、雙向調節血糖、抗自由基損傷、抗衰老、抗缺氧、抗腫瘤、增強機體免疫力作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症。黃芪還能擴張血管，改善皮膚血液循環和營養狀況，故對慢性潰瘍久不癒合者有效。其還能消除腎炎患者的蛋白尿，保護肝臟，防止肝糖原減少。

黃芪可以長期服用

在古代，黃芪是貴族的長生不老藥，尤其是外傷及血癥“聖藥”；在雲南文山，幾百年來，三七是一種男男女女、一家老小日常服用的“神草”；在日本，人們把黃芪作為健康食品、健康增進補給品食用；當今，專家提倡黃芪可作為健康食品，長期食用。

黃芪泡水喝的功效

1、補中益氣

用黃芪泡水喝，能夠用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，甚至是脫肛都有很好的療效。

2、降血壓

很多高血壓患者，特別是老年患者，很容易出現下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫、降血壓的作用。

3、體虛自汗

黃芪泡水喝能夠治療體虛自汗。一些人動不動就出汗，很可能就是因為氣虛不固引起的，服用黃芪可以緩解這種情況。

4、氣虛水腫黃芪泡水能夠緩解氣虛水腫。尤其是對慢性腎炎蛋白尿，糖尿病等引起的水腫，效果很不錯。

5、強身健體

日常生活中常喝黃芪水，就能起到強身健體的作用，因為黃芪能增加體內的白蛋白還有血清總蛋白，就能加強身體的免疫力，同時增加人體的體重，從而有強身健體的功效

每天一勺黃芪粉 活血化瘀氣質好

科學研究表明：如果每天服用黃芪粉3~5g，不僅能夠活血化瘀，還能夠滋補強壯，抗疲勞，抗衰老，提高肌體免疫力等。即使你每週只有一次或兩次服用黃芪粉，對身體的益處也會提高10%。

01黃芪粉生打熟補要切記

【生吃】每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適。▶主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

【熟吃】直接用開水沖服。或是將黃芪粉炒熟服用。燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克黃芪粉或者黃芪頭，燉10分鐘即可。▶主治：補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

02服用時間要切記

✦早上服用：早上起來用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

✦晚上服用：服用黃芪粉最好在晚飯前服用，有助於改善睡眠。最好不要在睡前服用黃芪粉，因為服用黃芪粉容易口渴

✦空腹服用還是飯後服用：空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。飯後服用是將黃芪粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。

03服用劑量要切記

每人每天服用黃芪不超過10g，每次服用黃芪不超過5g，如果是用於一般保健，正常體質每天不超過3~5g，每天分為2~3次服用比較合適。

服用三七粉要注意這3點

1、初次服用黃芪常會出現口渴、四肢無力的症狀，症狀輕微，這是由於黃芪粉的活血功效起作用的表現。

2、月經期間不要用，黃芪粉活血化瘀是第一聖藥易導致出血過多，但如果有血瘀型月經不調就可以用黃芪粉活血化瘀來調理月經；不過在服用黃芪粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

3、孕婦不要用，和月經期間不要用是一個原理，是防止對胎兒造成影響。

男性喝黃芪，會有以下四大功效

一是補氣昇陽，長於升舉之力。常應用於氣虛下陷所致的脫肛、子宮脫垂、胃下垂、腎下垂、崩漏及眩暈乏力，或短氣不足以息等，並常與人蔘、白朮、升麻、柴胡等同用；

二是固表斂汗。多應用於表虛不固的自汗。若衛氣不固，汗出，又復加外感風邪者，可與防風、白朮，以固表逐邪；

三是託瘡排膿。常應用於瘡癰久不潰破，或瘡瘍內陷，有促進潰破及侷限作用。又可用於瘡瘍潰破之後，氣血虛弱，久不收口之患者，有生肌收口之作用，常配伍金銀花、皁角刺、蒲公英等用之；

四是利水消腫。常應用於陽氣不運所致之虛性水腫。通過黃芪補氣健脾，使脾陽得運而水利腫消。各種原因引起的水腫而兼有氣虛的，亦可用之，且常與防己、茯苓、白朮等同用。 現代科學研究表明，黃芪還有升高白細胞提高免疫力的功效。