一提到腎虛，很多人會有這樣的看法：認為男人就是腎陽虛，女人就是腎陰虛。還有不少朋友，在還不知道自己是腎陰虛還是腎陽虛的時候，就著急胡亂開始進補，而這樣做的後果常常是：越補，越嚴重。我來說一個發生在身邊的故事。

林先生，36歲，上海人。事業有成，就已經是一家國營企業的高管，家裡更有嬌妻美貌如花，可是最近半年來，林先生經常藉口加班，回家都很晚，這讓他妻子不得不懷疑卓先生出軌了。直到有天在妻子的逼問下，林先生才道出了“難言之隱”：因為陽虛，房事能力驟降。幾天後妻子帶他去醫院檢查治療，並沒有很大的成效。直到有一天，在鄉下的三姨介紹下認識了一個老中醫，老中醫只開了一味中藥，吃了15天后，效果顯著，讓老婆和醫生都很驚喜！

這也是中醫一直強調“辯證而治”的原因：調理腎虛，首先最關鍵的地方就是弄清楚自己到底是腎陰虛還是腎陽虛！還有的人是陰陽兩虛，則要分清哪個更重，抓到本質和主次問題，身體恢復起來才會更迅速！

陰陽兩虛者如何調理？

中國中醫學自古以來就有“藥食同源”（又稱為“醫食同源”）理論。這一理論認為：許多食物既是食物也是藥物，食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。從今天給大家介紹藥食同源的食材——肉蓯蓉，以便讓大家更好的瞭解食材，做到科學養生。

肉蓯蓉素有"沙漠人蔘"之美譽，具有極高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材。肉蓯蓉味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉藥食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞，同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。

【肉蓯蓉的營養價值】

肉蓯蓉為列當科植物肉蓯蓉或蓯蓉、迷肉蓯蓉等的肉質莖。肉蓯蓉含有列當素、生物鹼、醇素、糖分、脂肪油等成分。

肉蓯蓉含有大量的氨基酸、維生素和礦物質，有利於人體健康。另外，肉蓯蓉還含苷類肉蓯蓉苷以及黏多糖等成分；含苯丙糖基苷類肉蓯蓉苷A、B、C、H，洋丁香酚苷，鵝掌楸苷，以及7種苯乙醇苷成分；含類似睪丸酮和雌二醇樣的物質；含無機物和微量元素有鉀、鈉、鈣、鋅、錳、銅等營養價值非常豐富。

【肉蓯蓉泡酒喝的三大功效】

淫肉蓯蓉與枸杞、巴戟天等同視為壯陽之藥。肉蓯蓉在唐朝以後，就被視為壯陽中藥。 《本草綱目》雲“益精氣”，《醫學入門》雲“補腎虛，助陽”。李時珍雲：服此使人好為陰陽，又名仙靈脾、剛前，皆言其功力也。適用症：勃起不能、陽痿早洩、遺精頻尿，腰痠腿軟，四肢冰冷、疲勞易累等。

1、昇陽興萎

據報道，澳大利亞醫學家杜爾威康曾用肉蓯蓉的提取液，對8只小鼠進行對比試驗，結果發現，注射了肉蓯蓉提取液的4只小鼠，其交配次數和射精率都明顯增加，而且其抗寒耐凍時間也延長了2~3倍。而未注射提取液的另外4只小鼠的相同功能明顯低下。

2、肉蓯蓉能顯著提高小腸推進速度，縮短通便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用，從而促進糞便的溼潤和排洩，具有真正的潤腸通便作用。

3、肉蓯蓉還可增強免疫功能。肉蓯蓉多糖對人體淋巴細胞的形成和活性都有顯著的影響，它能增加淋巴細胞的增殖反應，從而增強機體的免疫功能。

泡酒方法

1、肉蓯蓉200g

2、買純糧食釀造的白酒1斤，度數越高越好

3、買個較大的帶瓶塞的玻璃瓶,把白酒和肉蓯蓉一起放到這個玻璃瓶裡

4、一週後看見白酒變色,即可飲用，每次一小杯30ml左右

5、記得要長期飲用,因為保健酒功效需要長期飲用才能發揮

配合其它藥材一起泡效果會更好。補腎，滑腸，強腰膝。主治男子陽痿，女子不孕，血枯便祕，腰膝痿弱。