黃芪湯氣血雙補、延緩衰老，經常喝效果更佳

以前經常聽老人說“常喝黃芪湯，防病保健康”，其實黃芪在我國已經有2000多年的藥用歷史了，早在東漢年間《神農本草經》中就把黃芪列為上品。

明代的《本草綱目》中記載：“黃耆（黃芪的古稱）色黃，為補藥之長，故名。”現代藥理研究也證實，經常服用黃芪可以有效增強人體免疫功能，延緩衰老，強心利尿，擴張周圍血管，降血壓等。

說了黃芪這麼多好處，那到底應該怎麼吃呢？下面給大家推薦幾種搭配方法，在家就可以輕鬆做。

黃芪枸杞茶

把20g的黃芪，10g枸杞，4顆紅棗一塊下在開水中煎煮，煮沸後轉成中火慢煮1小時就可以了。

黃芪枸杞茶有什麼作用呢？黃芪能益氣固表、養顏潤膚、增強體質，紅棗養氣養血，美容養顏，枸杞滋補肝腎、益精明目，三者搭配起來特別適合體虛自汗症患者，經常食用還能起到美容養顏的作用。

當歸黃芪烏雞湯

首先將250g烏雞肉洗淨切塊，15g的當歸、20g的黃芪洗淨備用，然後把所有食材放入鍋內，加入適量的水，文火煮熟、調味就可以了。

秋冬滋補，屬當歸黃芪烏雞湯最適合了，具有氣血雙補、固腎調精的功效。每天早晚各一小碗，可補氣養顏，皮膚滑潤白皙，特別適合女人、產婦食用。

黃芪山藥粥

首先把30g黃芪、15g生地黃放在鍋裡一起煎煮，煎煮後的汁液過濾出來備用，然後把100g的山藥研磨成粉末或直接在藥店購買山藥粉，把之前過濾好的汁液再次煮沸，撒入山藥粉，攪勻煮成粥就行了。

黃芪、山藥均屬健脾養胃的食物，可補氣血，而生地黃養陰清熱，三者搭配起來適用於氣虛陰虧，口渴口乾，尿頻人群食用。