冬季健康指南：“憋”噴嚏小心憋出中耳炎！

噴嚏是一種生理現象，是由多種刺激引起的一種神經反射，如寒冷、強烈的光線、異常的氣味、花粉、羽毛、動物皮毛、棉絮、煙塵、化學品等，均能成為引發噴嚏的刺激源。特別是過敏體質的人打噴嚏與機體的變態反應有關，凡能引起變態反應的物質均可引發噴嚏。

人的耳、鼻、喉部是洞穴相通的其中鼻咽部與中耳鼓室之間有一個管道，叫"咽鼓管" 維護著中耳與外界壓力平衡。打噴嚏如果捏鼻子、捂嘴，會使鼻部壓力增高，細菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，不能得以釋放的壓力還會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，嚴重時造成鼓膜穿孔。

不少人以為打噴嚏是不文明的行為，特別是列席重要場所時。很多人為顧及形象會憋噴嚏。殊不知，這種 "文雅"做法卻會給健康帶來危害。

莉莉是個很文靜的女孩，每次想打噴嚏時，總是眉頭微皺，用力將噴嚏憋回去，但就是這“文雅”的習慣，讓她吃到了苦頭。

最近一段時間，莉莉突然感覺自己的聽力下降了很多，便去醫院就診。醫生解釋說這和她平時總是憋噴嚏有關。人打噴嚏時，噴出的水霧和氣體壓力很大，出於衛生及形象，很多人在要打噴嚏時採用揉鼻子、捏鼻子等方法，把噴嚏“憋”回去。殊不知，這樣一個小細節，往往會發生意想不到的傷害。因為打噴嚏時，鼻子一般都是堵住的，鼻腔內壓力過大，使勁憋住噴嚏，上呼吸道的強大壓力有可能引起鼻子裡面的血管破裂或導致鼻骨骨折，甚至還會造成中耳骨移位，造成聽覺減退或喪失。此外，還可能造成鼓膜穿孔，從而引起耳部感染。

一個噴嚏裡大約含有30萬個細菌，如果憋住噴嚏，就相當於吞細菌，會對人體健康造成一定危害。打噴嚏是鼻黏膜受到刺激後引起的正常生理反應，對身體有保護作用。醫生建議，想打噴嚏時，可低下頭用雙手或紙巾遮擋一下，痛痛快快地把噴嚏打出來。