冬季必吃4種暖身食物，補腎又防病！趕緊吃起來~
天氣越來越冷，為了更暖和一些，大家也是各出奇招。有暖氣的，恨不得呆在暖氣房裡一個冬天不出門；沒有暖氣的，把所有能取暖的東西都用上了：什麼電熱毯啦、暖寶寶啦...
中醫認為手腳冰涼可能是由於一些虛症或實症造成的。虛症，如氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛；實症，有可能是人體感受寒邪導致氣血淤積或肝氣鬱結所致。不管是何種原因造成人手腳冰涼，都說明身體處於亞健康狀態，應該要好好調理，多吃這三樣。
中醫認為手腳冰涼可能是由於一些虛症或實症造成的。虛症，如氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛；實症，有可能是人體感受寒邪導致氣血淤積或肝氣鬱結所致。不管是何種原因造成人手腳冰涼，都說明身體處於亞健康狀態，應該要好好調理，多吃這三樣。
大棗
有句話說，一日食三棗，百歲不顯老，就是要每天吃一些大棗，能夠增強人體的抵抗能力，還能夠消除疲勞，改善身體的狀況，是很好的保健佳品。
中醫認為手腳冰涼可能是由於一些虛症或實症造成的。虛症，如氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛；實症，有可能是人體感受寒邪導致氣血淤積或肝氣鬱結所致。不管是何種原因造成人手腳冰涼，都說明身體處於亞健康狀態，應該要好好調理，多吃這三樣。
大棗
有句話說，一日食三棗，百歲不顯老，就是要每天吃一些大棗，能夠增強人體的抵抗能力，還能夠消除疲勞，改善身體的狀況，是很好的保健佳品。
堅果
很多的堅果含有很高的油脂，對人體有著很大的好處，能夠補腎健腦、強心健體，還有禦寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖，而且堅果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用。
羊肉
中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強身體抵抗力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易被消化，多吃羊肉只能提高身體素質，提高抗疾病能力。
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