5個信號一出現，說明肝毒“太深”了，自己動手給肝臟“洗洗澡”

每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。

人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬於人為能夠改變的。

當肝臟藏毒太深時，臉上也會有相應的體現。

1、臉色暗沉

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

2、前額起痘

前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

3、痤瘡

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

4、粉刺增多

如果某個階段，你發現臉上冒出很多粉刺，切不可大意，人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

5、黃褐斑

中醫認為有些人的黃褐斑是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。

喝水排肝毒，是最簡單有效的方式，而在喝水的時候，加點護肝排毒的草藥茶，排毒效果加倍。今天，就教大家在家自己動手做護肝茶飲。

自制：蒲公英刺玫茶

【材料】蒲公英根、刺玫花瓣

【功效】護肝養胃、排毒養顏、理氣解鬱、消炎去火

【做法】

①挖取野生蒲公英根，洗淨，切段，烘炒製成茶，備用；

②野生刺玫花瓣，洗淨，自然陰乾，備用；

③取蒲公英根2g、刺玫花1g，做成蒲公英刺玫茶包即可。

自制：蒲菊玫茶

【材料】蒲公英根、菊苣根、重瓣紅玫瑰、桂花

【作用】護肝排毒、降尿酸、防痛風

【做法】

1.將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；

2.將重瓣紅玫瑰晒乾，揉碎，備用；

3.將桂花晒乾，備用。

準備好一些茶包（紗質），取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g製作為一個茶包。

每天用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。北京衛視《我是大醫生》曾報道，蒲公英泡水可排肝毒。

並且，蒲公英又被成為“天然的下火草”，入肝經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

菊苣根藥食兩用，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，改善黃褐斑。

桂花，味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，對於口臭，視覺不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預防治療功效，能夠止咳化痰，養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。