中醫:睡覺有這4個現象可能是肝出問題了,第一個很多人就中招

肝臟被稱為“人體將軍”,由此可以知道肝臟對於人體健康是很重要的。《黃帝內經》認為人在睡覺的時候會減少對血液的需求量,肝臟就可以對部分血液進行濾化。因此,如果睡眠好的話,就可以讓肝臟得到充分的休息。此外,我們睡覺時的一些現象也可以反饋肝臟的健康狀態,下面我們不妨一起來了解一下:

中醫:睡覺有這4個現象可能是肝出問題了,第一個很多人就中招

1.睡覺總打呼嚕:

《傷寒論》中,有“鼻息必鼾”的說法,因為津液缺乏,不能濡養好鼻子、頏顙,而這個地方正是屬陰肝經。因此如果打鼾比較厲害的話就需要注意了。

2. 夜尿多,睡眠淺:

如果半夜2、3點的時候總是要起來上廁所,那麼就要注意自己的肝臟是不是有問題了。

3. 說夢話、愛磨牙:

說夢話、磨牙是藏神藏不好的體現。通常它們是由於心經有熱導致的,中醫有“心藏神”的說法,只有心得到津液的充分滋養,藏神才能藏的好。一旦出現虛熱,就會出現說夢話、磨牙等藏神藏不好的現象。嚴重的還有可能會出現夢遊,這是心肝火氣太旺而導致的問題。

4. 睡覺腿抽筋:

肝臟如果出現問題,人體的右側就會出現一系列痠痛的現象,例如上腹、後腰、肩部、小腿等。尤其是晚上睡覺,小腿總容易出現抽筋的情況,並且長期出現,補鈣也不能改善,那麼就有可能是肝臟問題引起的了。

中醫師表示,如果睡覺的時候出現上面的4中現象,就說明你的肝臟很可能已經出現問題,被病毒入侵了。如果這個時候不及時調理,就有可能引發慢性的肝病,嚴重危害身體健康。

中醫:睡覺有這4個現象可能是肝出問題了,第一個很多人就中招

肝臟不好如何好?中醫推薦兩個方法最養肝

1.保證充足的睡眠

熬夜會使得肝火上升,從而引發口苦等現象,因此最好規律作息,養成早睡的習慣,這樣既能保證充足的睡眠,又能讓血液流通的更順利,更有助於肝臟血液的循環,幫助肝臟更好的解毒。

2、中醫養肝方子——仰甘清茶。

仰甘清茶主要由5種中藥材搭配而成,它們分別為菊苣、決明子、蒲公英、枸杞、白茅根。將它們按比例搭配,從而將它們養肝護肝功效發揮到最大。具體做法如下:

各取2g中藥材,洗乾淨後,碾成碎末,然後將它們裝入茶袋中,再注入水並煮一個小時左右,待涼後即可飲用,每天喝3次,堅持飲用。為了保證良好的效果,最好是長期堅持飲用,如果上班、外出沒空自己製作,可以選擇現成的仰甘清茶,不僅配比更合理,也更方便衛生。

中醫:睡覺有這4個現象可能是肝出問題了,第一個很多人就中招

養肝原理:菊苣可以清肝利膽,可以幫助修復受損肝細胞,保護肝功能。決明子入肝經,可以清肝明目。蒲公英可以清熱解毒,消炎祛肝火,幫助預防肝臟炎症病變。枸杞則能滋養肝膽,改善肝臟健康。而白茅根同樣可以消炎,保護肝臟細胞健康,保護肝功能不受損。

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