經常有人說:為何我那麼怕冷呢?
是不是陽氣不足了?然而怕冷的因素很多,
比如,你的肝氣不通常的話,身體會感覺發冷,
中醫上叫做四逆;
瘀血體質的人,會手腳冰涼,因為氣血不通;
血虛的人,在天氣變冷的時候,手腳也冰冷,
因為缺乏血液溫養四肢。
但是,最常見到的,還是陽虛的原因。.
所謂的陽虛,就是體內的陽氣不足,
其實俗話說,就是火氣不旺了。
陽虛也分不同臟腑的,每一個臟器都有陰陽,
但是,我們一身的陽氣之根,在腎臟,
我們的陽氣不足,往往與腎陽不足有關。
那麼,我們的陽氣,到底是怎麼不足的呢?
原因很多,首先,遺傳是一個原因,
如果孩子的父母陽氣不足,尤其是母親的體質如此,
則會將體質遺傳給孩子,導致陽虛體質,
這種遺傳而來的,往往比較難調理,
需要長期調養,保護自己。
很多孩子身體不健康,然後再看他們的母親,
就明白為何孩子不健康了,
母親是滿臉蠟黃,形容枯槁,瘦弱不堪,
這是自己沒有調理好身體,將體質給了孩子。
還有就是後天的問題了,
比如,天天吃冰冷的食物,
導致脾陽不足,最終牽連腎陽不足。
經常有人說:為何我那麼怕冷呢?
是不是陽氣不足了?然而怕冷的因素很多,
比如,你的肝氣不通常的話,身體會感覺發冷,
中醫上叫做四逆;
瘀血體質的人,會手腳冰涼,因為氣血不通;
血虛的人,在天氣變冷的時候,手腳也冰冷,
因為缺乏血液溫養四肢。
但是,最常見到的,還是陽虛的原因。.
所謂的陽虛,就是體內的陽氣不足,
其實俗話說,就是火氣不旺了。
陽虛也分不同臟腑的,每一個臟器都有陰陽,
但是,我們一身的陽氣之根,在腎臟,
我們的陽氣不足,往往與腎陽不足有關。
那麼,我們的陽氣,到底是怎麼不足的呢?
原因很多,首先,遺傳是一個原因,
如果孩子的父母陽氣不足,尤其是母親的體質如此,
則會將體質遺傳給孩子,導致陽虛體質,
這種遺傳而來的,往往比較難調理,
需要長期調養,保護自己。
很多孩子身體不健康,然後再看他們的母親,
就明白為何孩子不健康了,
母親是滿臉蠟黃,形容枯槁,瘦弱不堪,
這是自己沒有調理好身體,將體質給了孩子。
還有就是後天的問題了,
比如,天天吃冰冷的食物,
導致脾陽不足,最終牽連腎陽不足。
還有是自己平時將養不當,
大冬天下雪,穿一條超短裙,絲襪,
結果陽氣受傷,導致陽虛。
還有就是消耗過度,比如,夜夜笙歌,
夜生活豐富,縱慾過度,這樣的人,
開始多是陰虛,然後陰虛累及陽虛,
最終會導致腎陽不足。
另外,隨著人體的自然衰老,
人們會出現正氣不足的情況,
有些老人,就會出現陽氣不足的表現。
總而言之,中醫認為:先天不足,稟賦虛弱;
房室不節,腎氣虧損;.
勞倦過度,耗損正氣,形氣受傷;
七情過極,損傷臟腑,久而不復;
飲食不節,損傷脾胃,不能化生精微,
氣血虧虛,內不能和調於五髒,
外不能灑陳於六腑,漸至表裡俱虛;
起居失常,勞逸失度,
損神傷形,耗氣傷血;
外感六淫,遷延失治,
表邪入裡,損傷臟腑,久則正氣耗傷,久而不復;
大病之後,失於調養。
陽氣不足,總不外先天與後天兩方面因素。
經常有人說:為何我那麼怕冷呢?
是不是陽氣不足了?然而怕冷的因素很多,
比如,你的肝氣不通常的話,身體會感覺發冷,
中醫上叫做四逆;
瘀血體質的人,會手腳冰涼,因為氣血不通;
血虛的人,在天氣變冷的時候,手腳也冰冷,
因為缺乏血液溫養四肢。
但是,最常見到的,還是陽虛的原因。.
所謂的陽虛,就是體內的陽氣不足,
其實俗話說,就是火氣不旺了。
陽虛也分不同臟腑的,每一個臟器都有陰陽,
但是,我們一身的陽氣之根,在腎臟,
我們的陽氣不足,往往與腎陽不足有關。
那麼,我們的陽氣,到底是怎麼不足的呢?
原因很多,首先,遺傳是一個原因,
如果孩子的父母陽氣不足,尤其是母親的體質如此,
則會將體質遺傳給孩子,導致陽虛體質,
這種遺傳而來的,往往比較難調理,
需要長期調養,保護自己。
很多孩子身體不健康,然後再看他們的母親,
就明白為何孩子不健康了,
母親是滿臉蠟黃,形容枯槁,瘦弱不堪,
這是自己沒有調理好身體,將體質給了孩子。
還有就是後天的問題了,
比如,天天吃冰冷的食物,
導致脾陽不足,最終牽連腎陽不足。
還有是自己平時將養不當,
大冬天下雪,穿一條超短裙,絲襪,
結果陽氣受傷,導致陽虛。
還有就是消耗過度,比如,夜夜笙歌,
夜生活豐富,縱慾過度,這樣的人,
開始多是陰虛,然後陰虛累及陽虛,
最終會導致腎陽不足。
另外,隨著人體的自然衰老,
人們會出現正氣不足的情況,
有些老人,就會出現陽氣不足的表現。
總而言之,中醫認為:先天不足,稟賦虛弱;
房室不節,腎氣虧損;.
勞倦過度,耗損正氣,形氣受傷;
七情過極,損傷臟腑,久而不復;
飲食不節,損傷脾胃,不能化生精微,
氣血虧虛,內不能和調於五髒,
外不能灑陳於六腑,漸至表裡俱虛;
起居失常,勞逸失度,
損神傷形,耗氣傷血;
外感六淫,遷延失治,
表邪入裡,損傷臟腑,久則正氣耗傷,久而不復;
大病之後,失於調養。
陽氣不足,總不外先天與後天兩方面因素。
陽氣不足,會有哪些表現呢?
陽氣不足之人,首先會特別怕冷,
別人穿單薄的,他就要穿外套。
身體的溫度也會下降,手腳冰涼,
這種冰涼,是無論夏天冬天,都是涼的,
和血虛的夏天熱,冬天冷是不一樣的。
然後,陽虛之人,臉色往往是蒼白的,
更嚴重了以後是發黑的,
甚至出現兩個烏黑的眼圈,像煙燻的一樣。
陽虛之人,小便清長,頻繁,夜尿多。
有的老人,甚至一夜起夜五六次。
而陽虛之人的大便,
也往往容易受寒就腹瀉,或者是乾燥便祕。
陽虛之人,往往會睏倦不堪,
精力不足,白天總是想睡覺。
其實,這個白天睏倦,
只有幾種可能:陽氣不足,或者是痰溼重,
或者是氣血不足。
如果陽氣不足具體落到臟腑上,
除了上邊那些因素外,
五臟的各自的陽虛,還要加上各自的情況,
比如:心陽虛的人,會有心胸憋悶疼痛的症狀;
肝陽虛的人,會出現情緒抑鬱低迷的情況;
脾陽虛之人,會有食慾不振,噁心呃逆,
大便稀溏,噯腐吞酸的症狀;
肺陽虛的人,會咳嗽氣短,呼吸無力,
聲低懶言,痰如白沫。
最慘的是腎陽虛的人,會出現腰膝痠軟冷痛,
小便頻數或癃閉不通,性慾減退,性功能衰退的情況。
那麼,陽氣不足該怎麼辦呢?
首先,要改變生活方式,防止陽氣進一步受傷,
比如飲食注意,不再隨意吃寒涼之品,
衣服要隨時增減,不要受寒,節慾清心,
不再耗傷腎精腎陽等等。
同時,可以有意地服用一點滋補之品,
比如鹿茸酒等養生酒,這樣的養生之品是可以用的,
酒本身就有溫陽的作用,加上一些滋補腎陽的重要,效果不錯。
經常有人說:為何我那麼怕冷呢?
是不是陽氣不足了?然而怕冷的因素很多,
比如,你的肝氣不通常的話,身體會感覺發冷,
中醫上叫做四逆;
瘀血體質的人,會手腳冰涼,因為氣血不通;
血虛的人,在天氣變冷的時候,手腳也冰冷,
因為缺乏血液溫養四肢。
但是,最常見到的,還是陽虛的原因。.
所謂的陽虛,就是體內的陽氣不足,
其實俗話說,就是火氣不旺了。
陽虛也分不同臟腑的,每一個臟器都有陰陽,
但是,我們一身的陽氣之根,在腎臟,
我們的陽氣不足,往往與腎陽不足有關。
那麼,我們的陽氣,到底是怎麼不足的呢?
原因很多,首先,遺傳是一個原因,
如果孩子的父母陽氣不足,尤其是母親的體質如此,
則會將體質遺傳給孩子,導致陽虛體質,
這種遺傳而來的,往往比較難調理,
需要長期調養,保護自己。
很多孩子身體不健康,然後再看他們的母親,
就明白為何孩子不健康了,
母親是滿臉蠟黃,形容枯槁,瘦弱不堪,
這是自己沒有調理好身體,將體質給了孩子。
還有就是後天的問題了,
比如,天天吃冰冷的食物,
導致脾陽不足,最終牽連腎陽不足。
還有是自己平時將養不當,
大冬天下雪,穿一條超短裙,絲襪,
結果陽氣受傷,導致陽虛。
還有就是消耗過度,比如,夜夜笙歌,
夜生活豐富,縱慾過度,這樣的人,
開始多是陰虛,然後陰虛累及陽虛,
最終會導致腎陽不足。
另外,隨著人體的自然衰老,
人們會出現正氣不足的情況,
有些老人,就會出現陽氣不足的表現。
總而言之,中醫認為:先天不足,稟賦虛弱;
房室不節,腎氣虧損;.
勞倦過度,耗損正氣,形氣受傷;
七情過極,損傷臟腑,久而不復;
飲食不節,損傷脾胃,不能化生精微,
氣血虧虛,內不能和調於五髒,
外不能灑陳於六腑,漸至表裡俱虛;
起居失常,勞逸失度,
損神傷形,耗氣傷血;
外感六淫,遷延失治,
表邪入裡,損傷臟腑,久則正氣耗傷,久而不復;
大病之後,失於調養。
陽氣不足,總不外先天與後天兩方面因素。
陽氣不足,會有哪些表現呢?
陽氣不足之人,首先會特別怕冷,
別人穿單薄的,他就要穿外套。
身體的溫度也會下降,手腳冰涼,
這種冰涼,是無論夏天冬天,都是涼的,
和血虛的夏天熱,冬天冷是不一樣的。
然後,陽虛之人,臉色往往是蒼白的,
更嚴重了以後是發黑的,
甚至出現兩個烏黑的眼圈,像煙燻的一樣。
陽虛之人,小便清長,頻繁,夜尿多。
有的老人,甚至一夜起夜五六次。
而陽虛之人的大便,
也往往容易受寒就腹瀉,或者是乾燥便祕。
陽虛之人,往往會睏倦不堪,
精力不足,白天總是想睡覺。
其實,這個白天睏倦,
只有幾種可能:陽氣不足,或者是痰溼重,
或者是氣血不足。
如果陽氣不足具體落到臟腑上,
除了上邊那些因素外,
五臟的各自的陽虛,還要加上各自的情況,
比如:心陽虛的人,會有心胸憋悶疼痛的症狀;
肝陽虛的人,會出現情緒抑鬱低迷的情況;
脾陽虛之人,會有食慾不振,噁心呃逆,
大便稀溏,噯腐吞酸的症狀;
肺陽虛的人,會咳嗽氣短,呼吸無力,
聲低懶言,痰如白沫。
最慘的是腎陽虛的人,會出現腰膝痠軟冷痛,
小便頻數或癃閉不通,性慾減退,性功能衰退的情況。
那麼,陽氣不足該怎麼辦呢?
首先,要改變生活方式,防止陽氣進一步受傷,
比如飲食注意,不再隨意吃寒涼之品,
衣服要隨時增減,不要受寒,節慾清心,
不再耗傷腎精腎陽等等。
同時,可以有意地服用一點滋補之品,
比如鹿茸酒等養生酒,這樣的養生之品是可以用的,
酒本身就有溫陽的作用,加上一些滋補腎陽的重要,效果不錯。
除了酒之外,各種食療的溫陽的方法是都可以的。
中醫認為,羊肉、狗肉、桂圓、韭菜
核桃、小米、懷姜等食物具有溫陽益氣的作用,
適量多吃可提高禦寒能力。
相反,鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨
綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
好了,以上就是一些陽氣不足的原因和變現,
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