人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

黃帝內經裡面有大量的關於睡眠的論述,伯羊把它有條理的整理下來,以便跟大家分享。

黃帝內經裡面有大量的關於睡眠的論述,伯羊把它有條理的整理下來,以便跟大家分享。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經裡面有幾大論調,其中之一,借董仲舒的話說就是天人合一。所謂合一就是天地有他的運行規律,人生活在天地之間,也符合這個規律。

在天地而言,白天陽盛陰衰,夜晚陰盛陽衰。在人來說,也是這樣。

黃帝內經裡面有大量的關於睡眠的論述,伯羊把它有條理的整理下來,以便跟大家分享。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經裡面有幾大論調,其中之一,借董仲舒的話說就是天人合一。所謂合一就是天地有他的運行規律,人生活在天地之間,也符合這個規律。

在天地而言,白天陽盛陰衰,夜晚陰盛陽衰。在人來說,也是這樣。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

人為什麼會睡眠?

中醫認為,黎明時分衛氣從內往外發出,當氣到達眼角的時候,人就自然醒來,然後氣血沿十二經脈循環運行二十五週,這大概是十二個小時,到了傍晚太陽落山,衛氣也跟著從體表潛藏到體內,此時人就開始犯困要睡覺了。夜晚衛氣潛藏到體內之後,沿著五臟六腑繼續循環運行二十五週,又是十二小時,黎明到來,復從眼角出,每天如此。

可見人的睡眠,是為了協和天地之陰陽運轉。

內經有言:“其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱”。

起居有常,就是在這個睡眠原理上,結合四季的變化而適量調節。後繼有文章會講四季養生,感興趣的可以關注我。

黃帝內經裡面有大量的關於睡眠的論述,伯羊把它有條理的整理下來,以便跟大家分享。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經裡面有幾大論調,其中之一,借董仲舒的話說就是天人合一。所謂合一就是天地有他的運行規律,人生活在天地之間,也符合這個規律。

在天地而言,白天陽盛陰衰,夜晚陰盛陽衰。在人來說,也是這樣。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

人為什麼會睡眠?

中醫認為,黎明時分衛氣從內往外發出,當氣到達眼角的時候,人就自然醒來,然後氣血沿十二經脈循環運行二十五週,這大概是十二個小時,到了傍晚太陽落山,衛氣也跟著從體表潛藏到體內,此時人就開始犯困要睡覺了。夜晚衛氣潛藏到體內之後,沿著五臟六腑繼續循環運行二十五週,又是十二小時,黎明到來,復從眼角出,每天如此。

可見人的睡眠,是為了協和天地之陰陽運轉。

內經有言:“其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱”。

起居有常,就是在這個睡眠原理上,結合四季的變化而適量調節。後繼有文章會講四季養生,感興趣的可以關注我。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

那人為什麼要睡眠呢?為了養神。

人的氣真的是不好理解,看不見,摸不著,不過可以想象。你可以把人的氣想象成水,經脈是河道,氣的運行,想象成河水的洪峰就行。

氣的運行猶如洪峰,運轉到哪個臟腑,哪個臟腑就最旺盛。白天勞心勞力,精神有所耗費,晚上衛氣進入五臟,五臟藉此生息,恢復精神,這就是為啥一覺自然醒,總會精神抖擻。

為何強行叫醒的人,會那麼難受,哈欠連天,還怕冷,易著涼呢。

黃帝內經裡面有大量的關於睡眠的論述,伯羊把它有條理的整理下來,以便跟大家分享。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經裡面有幾大論調,其中之一,借董仲舒的話說就是天人合一。所謂合一就是天地有他的運行規律,人生活在天地之間,也符合這個規律。

在天地而言,白天陽盛陰衰,夜晚陰盛陽衰。在人來說,也是這樣。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

人為什麼會睡眠?

中醫認為,黎明時分衛氣從內往外發出,當氣到達眼角的時候,人就自然醒來,然後氣血沿十二經脈循環運行二十五週,這大概是十二個小時,到了傍晚太陽落山,衛氣也跟著從體表潛藏到體內,此時人就開始犯困要睡覺了。夜晚衛氣潛藏到體內之後,沿著五臟六腑繼續循環運行二十五週,又是十二小時,黎明到來,復從眼角出,每天如此。

可見人的睡眠,是為了協和天地之陰陽運轉。

內經有言:“其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱”。

起居有常,就是在這個睡眠原理上,結合四季的變化而適量調節。後繼有文章會講四季養生,感興趣的可以關注我。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

那人為什麼要睡眠呢?為了養神。

人的氣真的是不好理解,看不見,摸不著,不過可以想象。你可以把人的氣想象成水,經脈是河道,氣的運行,想象成河水的洪峰就行。

氣的運行猶如洪峰,運轉到哪個臟腑,哪個臟腑就最旺盛。白天勞心勞力,精神有所耗費,晚上衛氣進入五臟,五臟藉此生息,恢復精神,這就是為啥一覺自然醒,總會精神抖擻。

為何強行叫醒的人,會那麼難受,哈欠連天,還怕冷,易著涼呢。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經說,“欠者,引氣上行也”。本來衛氣還沒運行到體表,強行醒來,體表氣虛,急需把體內的氣拉出來。哈欠就是為了去拉氣。晚上哈欠也是一樣,衛氣要潛藏,哈欠為了把衛氣拉出來,繼續陪著熬夜。衛氣虛,當然會怕冷著涼了。強拉衛氣,氣血紊亂就會造成人體難受,跟倒時差一個意思。

黃帝內經裡面有大量的關於睡眠的論述,伯羊把它有條理的整理下來,以便跟大家分享。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經裡面有幾大論調,其中之一,借董仲舒的話說就是天人合一。所謂合一就是天地有他的運行規律,人生活在天地之間,也符合這個規律。

在天地而言,白天陽盛陰衰,夜晚陰盛陽衰。在人來說,也是這樣。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

人為什麼會睡眠?

中醫認為,黎明時分衛氣從內往外發出,當氣到達眼角的時候,人就自然醒來,然後氣血沿十二經脈循環運行二十五週,這大概是十二個小時,到了傍晚太陽落山,衛氣也跟著從體表潛藏到體內,此時人就開始犯困要睡覺了。夜晚衛氣潛藏到體內之後,沿著五臟六腑繼續循環運行二十五週,又是十二小時,黎明到來,復從眼角出,每天如此。

可見人的睡眠,是為了協和天地之陰陽運轉。

內經有言:“其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱”。

起居有常,就是在這個睡眠原理上,結合四季的變化而適量調節。後繼有文章會講四季養生,感興趣的可以關注我。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

那人為什麼要睡眠呢?為了養神。

人的氣真的是不好理解,看不見,摸不著,不過可以想象。你可以把人的氣想象成水,經脈是河道,氣的運行,想象成河水的洪峰就行。

氣的運行猶如洪峰,運轉到哪個臟腑,哪個臟腑就最旺盛。白天勞心勞力,精神有所耗費,晚上衛氣進入五臟,五臟藉此生息,恢復精神,這就是為啥一覺自然醒,總會精神抖擻。

為何強行叫醒的人,會那麼難受,哈欠連天,還怕冷,易著涼呢。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經說,“欠者,引氣上行也”。本來衛氣還沒運行到體表,強行醒來,體表氣虛,急需把體內的氣拉出來。哈欠就是為了去拉氣。晚上哈欠也是一樣,衛氣要潛藏,哈欠為了把衛氣拉出來,繼續陪著熬夜。衛氣虛,當然會怕冷著涼了。強拉衛氣,氣血紊亂就會造成人體難受,跟倒時差一個意思。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

晚睡熬夜的傷害,不說大家也會猜到一二了吧?

長時間的熬夜,缺覺,會造成五臟失養,精神不足。這還不是最嚴重的。因為白天還要繼續工作,常時以往,會傷到心臟。心是五臟之主,一傷具傷。人就會處於亞健康狀態。

所謂主弱者臣辱之,心長時間虛弱,有些器官還會作亂,癌症就是這麼發生的。

那如何避免,避免不了又該如何彌補呢?

最好就是有規律的作息,比如像伯羊為生計所迫,無法保障的呢,又該如何彌補?

無需擔心,伯羊有辦法。

有兩篇著名的藥方,專門補養心神,那就是天王補心丹,和柏子養心丸。這兩種藥各個藥店都有售,價格實惠,十幾塊錢。

黃帝內經裡面有大量的關於睡眠的論述,伯羊把它有條理的整理下來,以便跟大家分享。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經裡面有幾大論調,其中之一,借董仲舒的話說就是天人合一。所謂合一就是天地有他的運行規律,人生活在天地之間,也符合這個規律。

在天地而言,白天陽盛陰衰,夜晚陰盛陽衰。在人來說,也是這樣。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

人為什麼會睡眠?

中醫認為,黎明時分衛氣從內往外發出,當氣到達眼角的時候,人就自然醒來,然後氣血沿十二經脈循環運行二十五週,這大概是十二個小時,到了傍晚太陽落山,衛氣也跟著從體表潛藏到體內,此時人就開始犯困要睡覺了。夜晚衛氣潛藏到體內之後,沿著五臟六腑繼續循環運行二十五週,又是十二小時,黎明到來,復從眼角出,每天如此。

可見人的睡眠,是為了協和天地之陰陽運轉。

內經有言:“其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱”。

起居有常,就是在這個睡眠原理上,結合四季的變化而適量調節。後繼有文章會講四季養生,感興趣的可以關注我。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

那人為什麼要睡眠呢?為了養神。

人的氣真的是不好理解,看不見,摸不著,不過可以想象。你可以把人的氣想象成水,經脈是河道,氣的運行,想象成河水的洪峰就行。

氣的運行猶如洪峰,運轉到哪個臟腑,哪個臟腑就最旺盛。白天勞心勞力,精神有所耗費,晚上衛氣進入五臟,五臟藉此生息,恢復精神,這就是為啥一覺自然醒,總會精神抖擻。

為何強行叫醒的人,會那麼難受,哈欠連天,還怕冷,易著涼呢。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經說,“欠者,引氣上行也”。本來衛氣還沒運行到體表,強行醒來,體表氣虛,急需把體內的氣拉出來。哈欠就是為了去拉氣。晚上哈欠也是一樣,衛氣要潛藏,哈欠為了把衛氣拉出來,繼續陪著熬夜。衛氣虛,當然會怕冷著涼了。強拉衛氣,氣血紊亂就會造成人體難受,跟倒時差一個意思。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

晚睡熬夜的傷害,不說大家也會猜到一二了吧?

長時間的熬夜,缺覺,會造成五臟失養,精神不足。這還不是最嚴重的。因為白天還要繼續工作,常時以往,會傷到心臟。心是五臟之主,一傷具傷。人就會處於亞健康狀態。

所謂主弱者臣辱之,心長時間虛弱,有些器官還會作亂,癌症就是這麼發生的。

那如何避免,避免不了又該如何彌補呢?

最好就是有規律的作息,比如像伯羊為生計所迫,無法保障的呢,又該如何彌補?

無需擔心,伯羊有辦法。

有兩篇著名的藥方,專門補養心神,那就是天王補心丹,和柏子養心丸。這兩種藥各個藥店都有售,價格實惠,十幾塊錢。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

天王補心丹整體趨向於寒性,有熱症的合適;柏子養心丸是熱性,適合有寒症的朋友。

黃帝內經裡面有大量的關於睡眠的論述,伯羊把它有條理的整理下來,以便跟大家分享。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經裡面有幾大論調,其中之一,借董仲舒的話說就是天人合一。所謂合一就是天地有他的運行規律,人生活在天地之間,也符合這個規律。

在天地而言,白天陽盛陰衰,夜晚陰盛陽衰。在人來說,也是這樣。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

人為什麼會睡眠?

中醫認為,黎明時分衛氣從內往外發出,當氣到達眼角的時候,人就自然醒來,然後氣血沿十二經脈循環運行二十五週,這大概是十二個小時,到了傍晚太陽落山,衛氣也跟著從體表潛藏到體內,此時人就開始犯困要睡覺了。夜晚衛氣潛藏到體內之後,沿著五臟六腑繼續循環運行二十五週,又是十二小時,黎明到來,復從眼角出,每天如此。

可見人的睡眠,是為了協和天地之陰陽運轉。

內經有言:“其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱”。

起居有常,就是在這個睡眠原理上,結合四季的變化而適量調節。後繼有文章會講四季養生,感興趣的可以關注我。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

那人為什麼要睡眠呢?為了養神。

人的氣真的是不好理解,看不見,摸不著,不過可以想象。你可以把人的氣想象成水,經脈是河道,氣的運行,想象成河水的洪峰就行。

氣的運行猶如洪峰,運轉到哪個臟腑,哪個臟腑就最旺盛。白天勞心勞力,精神有所耗費,晚上衛氣進入五臟,五臟藉此生息,恢復精神,這就是為啥一覺自然醒,總會精神抖擻。

為何強行叫醒的人,會那麼難受,哈欠連天,還怕冷,易著涼呢。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

內經說,“欠者,引氣上行也”。本來衛氣還沒運行到體表,強行醒來,體表氣虛,急需把體內的氣拉出來。哈欠就是為了去拉氣。晚上哈欠也是一樣,衛氣要潛藏,哈欠為了把衛氣拉出來,繼續陪著熬夜。衛氣虛,當然會怕冷著涼了。強拉衛氣,氣血紊亂就會造成人體難受,跟倒時差一個意思。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

晚睡熬夜的傷害,不說大家也會猜到一二了吧?

長時間的熬夜,缺覺,會造成五臟失養,精神不足。這還不是最嚴重的。因為白天還要繼續工作,常時以往,會傷到心臟。心是五臟之主,一傷具傷。人就會處於亞健康狀態。

所謂主弱者臣辱之,心長時間虛弱,有些器官還會作亂,癌症就是這麼發生的。

那如何避免,避免不了又該如何彌補呢?

最好就是有規律的作息,比如像伯羊為生計所迫,無法保障的呢,又該如何彌補?

無需擔心,伯羊有辦法。

有兩篇著名的藥方,專門補養心神,那就是天王補心丹,和柏子養心丸。這兩種藥各個藥店都有售,價格實惠,十幾塊錢。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

天王補心丹整體趨向於寒性,有熱症的合適;柏子養心丸是熱性,適合有寒症的朋友。

人為何會睡覺,為何要睡覺,晚睡會怎樣,如何彌補,中醫有答案

寒熱屬於八綱辨證,後繼會有專門的文章分享。

關注我,獲取更多健康知識。有問題也可留言討論。

相關推薦

推薦中...