宮寒女性吃什麼可以調理

老百姓平常所說的“宮寒”，實際上是指女性的腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的一系列的症候。宮寒無論是實寒或者是虛寒，都可以引起經、帶、胎、產或者是其他的一些疾病，如果不積極治療或者是調整改善，對女性的健康會有不同程度的影響。

看看你是否患有宮寒症？

①、經常氣色很差精力不濟？

②、痛經，小腹部有冰冷的感覺？

③、白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

④、經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

⑤、照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？

⑥、怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

⑦、面色黯黑或蒼白無華？

⑧、性趣不高，備孕好久沒動靜？

什麼飲食可以調理暖宮驅寒

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

女人宮寒吃什麼好——阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

女人宮寒吃什麼好——桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

　女性暖宮有哪些方法?

1、將生薑片敷在肚臍上

生薑是一種常用的調味料，將其切成片敷在肚臍上對於調理月經不調、暖宮都起到不錯的功效。中醫認為，生薑性溫，具有不錯的驅寒暖身的作用，切成片後能使得生薑中的溫性成分更好的散發出來，對於促進體內寒氣的排出大有裨益。

對於患有痛經的女性也可以試著將生薑片敷在肚臍眼上，也能起到不錯的止痛作用。

2、按摩肚臍

肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位，很多人在日常保健中也常會忽視，但是，肚臍卻是人體中一個能被肉眼看見的穴位，經常對肚臍進行按摩還能起到不錯的調理經期的效果。

肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位

另外在對肚臍進行按摩的時候還能促進肚臍處的氣血運行，使得此處的血液處於一個充盈的狀態，進而子宮也能得到充足血液的滋養，對其產生不錯的溫煦作用。

在對肚臍進行按摩的時候，全身處於一個放鬆的姿勢平躺，然後雙手疊放在肚臍上，輕緩有規律的對其進行按摩，以腹腔內部有熱力的感覺為準，手部的力度一定不要太重。而處於經期中的女性，對肚臍進行適量的按摩還能調節氣滯血瘀的現象，這對於緩解痛經是很有利的。

生薑貼是採用純生薑成分，通過熱敷滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，它們共同的作用，使得生薑能夠增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，健胃消食。生薑中所含揮發油能使血液循環加快，全身溫暖，神經興奮。而姜解表散寒的性質，可以祛除“風邪”與“溼邪”，調理人體內部循環，改善膚色。

無任何毒副作用，易於攜帶，適合所有人群，尤其適合是胃病、胃寒、腹部受涼、痛經、腰腿疼痛等人群，通過姜貼獨特的持續熱能，可有效緩解並消除痛處，使氣血充盈，正氣旺盛，長期使用可養顏保健，是必備的輕便的原始外熱源。