養肝就是養命,大棗加它吃最養肝,肝越來越好,你還不試試?

生命之本,健康之源:肝 髒

而中醫認為肝屬木,與春相應,主升發,因而春天養陽,重在養肝。

肝臟是我們的“心肝寶貝”

肝臟是我們的“心肝寶貝”,可在生活中,幾乎沒有人會在意它,沒有人會知道喝酒、抽菸、減肥、熬夜、大吃大喝對肝臟的損傷有多嚴重,真等到檢查出什麼,肝臟已經出了嚴重問題。我們知道,每個生命都是從胚胎開始的,而胚胎生命必須仰仗母親肝血的供應才能生存下來。如果母親肝血供應不足,將不會有健康生命的存在。可以說,肝臟早在生命降臨人世之前,就已經在發揮作用了。因此,肝是生命能量的源頭,生命能量依靠肝血得以儲存。

肝“苦”毛病多,又黃又醜瘦不了

中醫講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。

臉色暗黃,年紀輕輕變成“黃臉婆”

肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成“黃臉婆”。

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體重居高不下

我們平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體後,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去,人也會變胖。

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如何養肝

省酸增甘,以養脾氣

春季人體陽氣漸旺,所以應選擇甘平或甘溫的食物和藥物來補益陽氣﹑健脾和胃,並適當吃一些具有升發、疏理肝氣的東西,如春筍、香椿、春韭、豆芽、豆腐、麥、大棗、胡蘿蔔、菠菜、薺菜、芹菜、荸薺、枸杞子、菊花、五指毛桃、黃芪等。

肝病最主要的臨床表現之一就是情緒方面的異常,病人常發無明火,按中醫講就是“肝火旺”“肝鬱氣滯”。對於肝病病人來說,更應隨時保持心情愉快,過喜﹑過怒等異常情志刺激都會損傷肝臟。

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清熱解毒,慎用

常無端端發脾氣等情緒變化,被認為是肝病的表現之一。所以,很多人認為清熱解毒是很好的治療方法。但是,春季陽氣升發而不旺盛,應該小心固護。若隨便用清熱解毒藥,無異於在小火苗上澆一盆冷水,對健康之人不利,對患病之體更是雪上加霜。

因為肝炎有肝鬱氣滯、肝脾不和、脾弱氣虛、肝腎陰虛等多種證型,要採用不同的藥物來治療。清熱解毒藥只適用於因熱毒熾盛而引起陽黃的病人,在臨床上多表現為黃疸型肝炎。所以,絕大部分病人不適用清熱解毒法。

常按行間、太沖、足三裡,肝不痛了,身體更好了

經絡是父母留給我們的“醫生”,它連接全身各個器官。肝病中一部分是由於經絡不通所致,因此,只要學會了經絡按摩與調理,就如同打通了通往健康的通道,獲得了保衛肝臟的獨門祕方。

臉色發黃,常揉行間穴;肝火旺就按太沖穴;疏肝理氣多按足三裡;肝氣不正、頸椎不好的人試試後溪穴;經常敲打肝經還能治療老寒腿。

女子以肝為先天,養肝先養血

“女子以肝為先天”,養好肝,就能擁有好氣色,好身體。女人一輩子都和血有不結之緣,除了每個月必須來的“好朋友”,之後懷孕、生產,甚至哺乳,女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關,因此,“女人以血為本,以血為用”,要想一生健康幸福,就一定要從養血做起。

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肝腎同源,男人養腎先養肝

中醫自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法,我們認為,男人補腎先養肝,為什麼這樣說呢?腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況,但無論哪一種,都要先補肝血。肝血充盈,血液才能順利轉化為腎精,腎精才能充滿,腎藏精的功能才能正常發揮。可以說,補益腎精的時候應當先補充肝血。

秋季養肝食譜

1、桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰,養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。

2、取何首烏30克,粳米100~200克,大棗3~5枚,冰糖適量。先將何首烏放入鍋內,水煮30分鐘後,去渣留濃汁。再將粳米、大棗、冰糖放入鍋內,先用武火煮開後,改用文火慢熬成粥。該粥可以補益氣血,適用於氣血虧虛之夜盲症、視物昏花,氣血不足之面黃、貧血、水腫、腳氣病等。

3、新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

紅棗炒木耳養肝

材料:紅棗15枚,白木耳15克,黑木耳15克,鹽、香油,蔥、姜適量,清水100毫升。

做法:將黑、白木耳洗淨浸泡後,切成條狀備用;大棗洗淨(剖開)備用;姜入油鍋爆香後,放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後,再加入洗淨好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒,收湯後加入調味料即可食用。

功效:實驗證明,每天給肝功能差的人吃紅棗炒木耳,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。

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蒲公英茶

蒲公英根含有豐富的營養物質,有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等,有著清熱解毒等特別好的功效,特別是對肝炎,乙肝等人群有特別好的療效,尤其在冬季,肝炎患者更應重視養肝,據研究表明,服用三年蒲公英根泡水喝的肝炎患者,其輔助治療效果也很明顯。

蒲公英含有豐富的礦物質,對於清肝熱的效果非常不錯,對治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況,以及多種傷口感染後或者是化膿的疾病治療效果也是非常好,蒲公英含有豐富的蛋黃素,可以預防肝硬化,強化肝臟的作用,降低膽固醇。

養肝就是養命,大棗加它吃最養肝,肝越來越好,你還不試試?

蒲公英根歸肝、胃經,擅長排肝毒,修復損傷的肝細胞,對飲酒後的肝損傷修復效果很好。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的體內毒素導致的毒性作用 ,且能增強肝臟再生能力。

將蒲公英根製成茶,不僅易於沖泡,還可以很好的發揮蒲公英的作用,而且口感超級好喝。這款蒲公英根茶採用長白山優質蒲公英根,經過古法炒制醇香,味道濃郁。多喝水本身就可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根,護肝效果加倍,用蒲公英根泡杯水,每天一杯,淨化你的肝臟!

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