中醫認為，脾胃為後天之本，人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來的，所以我們一定要做好脾胃的保健，那麼脾胃都會出現哪些症狀呢？

一起來看看脾胃好壞的五大徵兆以及預防方法！

黑眼圈：脾胃血氣渾濁

胃經是血氣充盈的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人
常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的表現。

中醫方法:儘可能緩解壓力，保證充足的睡眠不熬夜，少看刺激電影、電視，調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

嘴脣無光澤：脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運，則口脣紅潤有光澤、皮膚彈性良好，反之脾氣虧虛，則口脣淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

中醫方法：脾氣虧虛可以把午飯提前到11點，因為此時脾氣最旺，而脾臟最弱的時間是19~23點，可於晚飯後一個小時吃水果，以幫助健脾。

便祕：因胃熱腹瀉多虛寒

胃熱者，食物殘渣下行緩慢。水分易流失，到大腸時已經變得很乾，從而導致便祕，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃寒虛所致。

中醫方法：便祕者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面。用力均勻的按摩，可以促進腸胃蠕動，加速食物殘渣下行。而腹瀉者可以艾灸中脘穴，神闕，足三裡， 關元。

鼻翼發紅：脾胃有熱

如果一個人鼻翼發紅，說明脾胃有熱。

中醫方法：脾胃有熱可以按摩足三裡，每天15分鐘，每天2~3次，同時配合內廷，效果更。

皮膚鬆弛：脾胃虛弱

如果一個人肌肉鬆弛，沒有彈性，或者肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

中醫方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾，按摩小腿