為什麼有些老人晚上睡前要吃五粒枸杞,這樣做有什麼好處呢?

枸杞,又叫枸杞子、紅耳墜,屬於茄科植物枸杞的果實。中醫認為枸杞入肝腎二經,具有滋補肝腎、益精明目之功效;營養學認為,枸杞富含β-胡蘿蔔素等微量元素、等多種營養成份,屬於藥食兩用食材。

為什麼有些老人晚上睡前要吃五粒枸杞,這樣做有什麼好處呢?

晚上睡前吃五粒枸杞有什麼好處?

枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認為,夜間口乾,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。

我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症,飲水難消,他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”,症狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口乾,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服10~30克。

研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。不過,發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。(以上內容摘自《生命時報》:睡前嚼枸杞兩大好處 )

為什麼有些老人晚上睡前要吃五粒枸杞,這樣做有什麼好處呢?

枸杞還有哪些妙用?

1.用於治療男性不育症:每晚取枸杞子15克洗淨嚼服,以連服一個月為一療程,也可持續服用幾個療程,服藥期間應適當地節戒房事。

2.用於治療肥胖病:每天取枸杞子30克洗淨,用開水沖泡當茶飲服,早晚各一次,連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果,且無副作用。

3.用於輔助治療消渴病(糖尿病):枸杞子100克洗淨,蒸熟後嚼食,每次10克,每日3次,可長期服用,能收輔助降血糖和止消竭之功。

4.夜盲,視力衰退:枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。

為什麼有些老人晚上睡前要吃五粒枸杞,這樣做有什麼好處呢?

5.枸杞可選用枸杞羊腎湯:枸杞子30克,羊腎一對,加水及調料後熬燉,喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在,治療效顯著,宜佐餐常用。

6.枸杞安神可用枸杞桂圓粥:取枸杞10克,桂圓肉15克,4枚,粳米100克,洗淨加水熬粥食用。此方對血虛效果較好。宜常食。

7.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞:取枸杞250克,羊腦一個,放入容器,加食鹽、蔥、姜、料酒,隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。

8.枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞:取枸杞100克,核桃仁12個,小黑豆100克,加水適量熬至豆爛即成,放涼後置於內,每日早晚加熱後各服15-30克。

為什麼有些老人晚上睡前要吃五粒枸杞,這樣做有什麼好處呢?

中醫認為,枸杞的性質比較溫和,大人小孩都可食用。但是吃枸杞要講究方法,吃的方法不對,就會大大浪費它裡面的營養素,那麼枸杞怎樣吃最營養呢?

1、水泡枸杞要咀嚼

通常,有的人習慣用枸杞泡水喝,這樣的枸杞水裡其實沒有多少營養,因為枸杞所含的β-胡蘿蔔素、玉米黃素、微量元素等,是不溶於水的,最好的吃法是喝了水,最後還要把枸杞細嚼慢嚥的咀嚼了。

2、枸杞易吸收

枸杞裡所含的β-胡蘿蔔素、等,是眼睛喜歡的營養素,常吃可以保護視力,預防乾眼症,但是這些營養素屬於脂溶性營養素,和在一起,才好被吸收,因此,煲肉湯時放適量枸杞非常好,比如山藥枸杞排骨湯。

3、枸杞打漿營養全

還有一種枸杞最營養的吃法,就是當你用調理機打豆漿時,不妨放點兒枸杞,和豆穀類一起,打的細細的,枸杞裡的營養更易吸收利用。

為什麼有些老人晚上睡前要吃五粒枸杞,這樣做有什麼好處呢?

相關推薦

推薦中...