中醫認為人的生命延續依靠的是元氣，元氣足則健康，元氣損則體弱，元氣無則亡。那麼元氣到底是什麼了？今天就為大家說道說道。
1、何為元氣：
簡單說就是指人的精力、精氣。睡覺好、吃好消化好，思想靈敏不咳不喘，呼吸順利，心不慌，氣色佳聲音洪亮。
中醫以為元氣是人體最核心、最主要的氣，是人體生命的動力源泉，元氣足則健康，元氣受損則患病，元氣耗盡則死亡。
也就是說元氣足，人體免疫力就強，可以打敗任何疾病;元氣缺少或衰弱，就沒有強大的抗體或免疫力打敗疾病，因此形成逝世。
元氣的特色：元氣就好比石油，不能再生，耗費起來很簡單，補卻很難。
2、如何查看我們的元氣：
手指甲能夠直接反映出身體內的狀況，元氣是否充足能夠從手指甲的半月痕上檢查出來。
伸出雙手，看到指甲下半有些有一個白色的半月形，這個白色的月牙叫做半月痕，稱之為“元氣環”代表著人體的精氣。
元氣足則在雙手指甲上出現八個以上的半月痕，每個半月痕應當佔指甲的1/5，奶白色，越白越好;半月痕越少表明元氣衰弱，手腳會出現冰涼。
半月痕的數量八個為最佳，過多則簡單患“三高”，營養過剩;少則體寒，元氣缺少。半月痕的削減是從小指開端，順次向大拇指過渡。
如果是先天沒有，不作為確診的根據，反之先天有後天沒有了闡明元氣耗費。人體元氣的體現應當是一種平緩的狀況，少則缺少過為己甚。
3、元氣滋養辦法：
元氣是先天給予的，是不可再生資源，極端寶貴。滋養元氣的條件是削減元氣的耗費，然後再經過穴道按摩的辦法儘量進行養護。
大多數人通常沒有養生的認識，在學習與工作壓力中致使了一些不良生活習慣。改善生活起居，調整身體平衡。
五臟皆有元氣，過度運用就會傷元氣，用完再補，就不如削減耗費對身體更有好處。
滋養元氣的辦法有：
(一)削減元氣耗費：
1.確保充足睡覺時間。子時前入眠(11點前入眠)。次日1時處於熟睡狀況最能協助肝臟恢復元氣。
2.不吃辛辣的食物。如麻辣香鍋、水煮魚這些口感強烈的食物。還有富含咖啡因的飲料，也會耗費元氣。
3.不吃寒食。寒涼的食物會調集胃的元陽之氣去溫化寒性的食物然後致使胃寒，元陽被耗費。
4.削減過度用電腦。肝開竅於目，一整天對電腦屏幕則耗費肝的元氣。
5.防止大音量噪聲。腎開竅於耳，耳朵長期受虐於大音量環境中則很簡單耗費腎臟元氣。
6.堅持心情的平靜。怒則氣上、哀則氣消、樂則氣亂、欲則氣喪。
(二)按摩穴道養護元氣：
測量人體穴道用手指測量，一寸：大拇指指關節寬度;一寸半食指、中指兼併在一起的指節寬度;二寸：食指、中指、無名指兼併在一起的指節寬度;三寸：食指、中指、無名指、小指兼併在一起的指節寬度。
1.內關穴：
內關是三大養生保健穴之一，掌腕橫紋向下二寸，天天揉一揉內關穴能夠養心臟，調整睡覺，增加免疫力。當你元氣缺少，浮躁，睡不著覺時按摩此穴道會有所減輕。
2.關元穴：
關元是一個關住元氣，使元氣不外洩的穴道，位於人下腹部，前正中線上，臍下三寸。是男人藏精，女子蓄血的核心。
此穴道處柔軟溫暖闡明身體健康，太涼則闡明身體處於亞健康狀況，低於30度則是癌症體質的潛在預警，太硬則闡明有婦科疑問需求加強留意調養了。
每日睡前把手搓熱揉一揉關元穴捂著入眠，能夠極好的養護元氣。
3.太溪穴：
太溪穴為足少陰腎經原穴，坐落足內側，內踝骨後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。腎藏元氣，天天揉一揉太溪穴可滋陰補腎。