吃棗的好處和注意事項

人一輩子

1/5 棗含有豐富的維生素C、維生素P，除供鮮食外，常可以製成蜜棗、紅棗、薰棗、黑棗、酒棗及牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業原料

2/5 好處 1、增強人體免疫力 2、增強肌力，增加體重 3、保護肝臟

3/5 4、抗過敏 5、鎮靜安神 6、抗癌，抗突變

4/5 注意事項：1、過多食用肚子會脹氣 2、過多食用幹棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。 3、棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意棗或者棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。

5/5 4、量進食生棗，易產生腹瀉並傷“脾 5、溼盛或脘腹脹滿者忌食;溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。 6、有宿疾、食積、便祕者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用

2017-11-03

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